足が速い人ってどうなっているんだろうと思ったことはありませんか？ 僕は子どものころ足が速くて、走ることが好きになりました。世界大会にも出たので、もっともっと速い人も間近で見ることができました。
走ることは片足ジャンプを連続で行なうことなんですね。足が速い人は、短い時間で大きい力を出して、片足で遠くまで飛ぶことができます。ということは、それができるようになるとみんな足が速くなるんですね。
たとえば、縄跳びをしたり、階段を片足でぴょんぴょん飛び跳ねて登ったりすると、足が速くなります。
この機会にこっそり練習をして、足が速くなるおもしろさを味わってほしいと思います。
（2020年6月6日［土］公開）
自分を上手に扱う選手ほど上手くなるし、試合で勝てるようになります。でも自分を扱うってどういうことなんだろう？ て思うよね。
たとえばこのシャーロック・ホームズのように、ある出来事や、些細なことから、自分の頭でこうじゃないかという仮説を立てて考えることが自分を知るためにはとても大切です。自分を知ることができれば扱うのは簡単だからね。
「あ、心臓がどきどきいってる、緊張しているのかな？」「緊張しているときは人と話すと落ち着くみたい。だったら今度からなるべく人と話すようにしよう」みたいにね。
スタートダッシュの走り方
速く走るための方法はたくさんあるけれど、スタートダッシュはその中でも大事な要素です。
いいスタートダッシュは転ぶ力を利用するのだけれど、勘違いして両足に力を入れて地面をキックしようとしていませんか？ この動画（2分59秒）を観て速く走る方法をぜひ学んでほしいです。
Athlete Society 代表理事/元陸上選手。1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2020年5月現在）。
現在はアジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティの代表理事を務める。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。主な著作に『Winning Alone
・Youtubeチャンネル：為末大学 Tamesue Academy
記事が役に立ったという方はご支援くださいますと幸いです。上のボタンからOFUSE経由で寄付が可能です。コンテンツ充実のために活用させていただきます。
関連記事
プレゼント
-
1組3名まで40名ご招待！親子で楽しめる異世界転送ファンタジー映画『マインクラフト／ザ・ムービー』（2D吹替）親子試写会ご招待！
子どもたちに大人気、世界で一番売れているゲーム “マインクラフト” が初の映画化！『マインクラフト／… -
1組3名まで参加可能な親子試写会！映画『パフィンの小さな島』（吹替版）親子試写会ご招待！
『ソング・オブ・ザ・シー 海のうた』『ウルフウォーカー』などアイルランドの伝説を題材に美しいアニメー…
注目イベント
-
2025年6月24日（火）応募締切、7月22日（火）開演！ 家族そろって楽しめる
第120回サマーステップコンサート～ファンタスティック！ミュージカル＆クラシック～子供と一緒に家族そろって楽しめるコンサート住友不動産グループの『第120回サマーステップコンサート』… -
2025年5月6日（火・振休）まで渋谷ヒカリエで開催！ 恐竜学者 小林快次氏のトークセッションも！
「ディノサファリ 2025（DINO SAFARI 2025）」で、恐竜たちの “家族の絆” を体感！体験型「恐竜」ライブエンターテインメント ディノアライブ「ディノサファリ 2025（DINO SAF… -
2025年4月26日（土）～6月9日（月）スヌーピーミュージアムで開催！
「ビーグル・スカウト」のスヌーピーになりきろう！「ビーグル・スカウト」のスヌーピーになりきって楽しめる限定企画が2025年4月26日（土）～6月9日… -
2025年8月2日（土）・3日（日）上演！ 日生劇場ファミリーフェスティヴァル
舞台版『せかいいちのねこ』（東京公演）本物の猫になりたいと願うぬいぐるみのニャンコが、旅先で出会う本物の猫たちの優しさに触れて本当の幸せを… -
2025年7月25日（金）豪華2本立てで公開！
仮面ライダーガヴ＆ナンバーワン戦隊ゴジュウジャーWヒーロー夏映画2025この夏、Wヒーローによる豪華2本立て映画『仮面ライダーガヴ＆ナンバーワン戦隊ゴジュウジャーWヒーロー…
